Съдържание
- Здравословната зърнена храна - печена овесена каша
- Пригответе печена овесена каша
- Употребата на печена овесена каша
- Защо овесената каша е толкова здравословна?
Печената овесена каша е особено вкусна закуска
Здравословната зърнена храна - печена овесена каша
Всеки ги е ял веднъж, овесената каша. Те са част от всяка зърнена култура, използват се за бебешка храна и са най-доброто средство за чувствителен стомах. Особено мюслифаните се кълнат в печена овесена каша, която дава на сутрешното хранене необходимата хапка. Хрупкавата съставка може бързо да се сготви на печката в тигана.
Пригответе печена овесена каша
Ще ви трябват овесени ядки, олио или масло, мед или захар, тиган с покритие и лъжица за смесване.
- Поставете тигана на печката и разтопете малко олио или масло на слаб огън. Добавете овесената каша и увеличете температурата малко. Браун овесената каша с постоянно завиване. В противен случай люспите изгарят бързо и стават горчиви. Ако искате да направите карамелени люспи, добавете малко мед или захар. Сега обръщането е особено важно, захарта кара люспите да изгарят още по-бързо. Когато овесената каша е хубаво почернена и мирише вкусно, сте готови. Поставете печените люспи на чиния или купа да се охладят. Внимавайте, когато се опитвате, овесената каша е много гореща.
Употребата на печена овесена каша
Хрупкавите люспи първоначално са подходящи като основа за вкусно мюсли и се превръщат в ценна закуска с натурално кисело мляко, стафиди и пресни плодове. Супена лъжица овесена каша в киселото мляко дава съществена закуска, шепа печени карамелени люспи също замества бонбоните между тях.
Печена и карамелизирана овесена каша също са вкусен украшение за пайове. Вместо крехки можете да украсите перфектно венец от Франкфурт с люспите. Сладостта на люспите и ароматът им на орех правят венецът ваш любим.
Защо овесената каша е толкова здравословна?
Овесената каша е една от най-здравословните храни в света. Хранителните им вещества са толкова разнообразни, че практически всеки трябва да ги консумира ежедневно, печени или непечени според вкуса.
Овесената люспа съдържа: